STRETCHING - BARRE AU SOL
La barre au sol est une discipline née de l’inventivité du maître de ballet Boris Kniaseff à la fin des année 1940. Alors qu’il ouvre son école de danse en Suisse en 1937, Boris Kniaseff a une fâcheuse surprise : impossible de fixer des barres aux murs, car le bâtiment est classé monument historique !
Pour enseigner son art à ses élèves, le maître de ballet a alors l’idée de transférer au sol les traditionnels exercices pratiqués à la barre. Des exercices qui, malgré le nom de la discipline, se pratiquent sans barre !
Pratiquer les exercices au sol, sans barre sur laquelle s’appuyer, a permis de donner vie à une vrai discipline sportive qui mêle exercices de stretching et de renforcement musculaire proche de la méthode Pilates.
Ces cours combinent renforcement musculaire et cardio avec une touche de Pilates et un stretching inspiré par la danse. Résultat : un travail très complet, qui allonge les muscles, affine la taille, fuselle les jambes et corrige la posture.
Tous les exercices sont montrés et expliqués par le professeur qui prend soins également de corriger les placements puisque la précision en barre au sol est très importante.
CLASSE D'ÂGE
NOMBRE MAX PAR COURS
10
CRÉNEAUX
SALLE
Salle 2
TARIF
NOUVEAUTE 2024 : LES TARIFS SUIVANTS ET CARTES SONT UTILISABLES DANS TOUS LES COURS DE SYLVIE AU SEIN DE NUMAR : PILATES STRETCHING POSTURAL, ABDO FESSIERS, STRETCHING BARRE AU SOL !
- 160 € la carte de 10 cours (16 €/cours) à prendre en 4 mois ;
- 300 € la carte de 20 cours (15 €/cours) à prendre en 8 mois ;
- 420 € la carte de 30 cours (14 €/cours) à prendre en 12 mois ;
- 520 € la carte de 40 cours (13 €/cours) à prendre en 12 mois ;
- 600 € la carte de 50 cours (12 €/cours) à prendre en 12 mois ;
- ou cours à l’unité à 18 € (nous contacter pour réservation).
- Cours d’essai gratuit entre le 09 et le 22/09/24 en pré-inscription en ligne ou cours d’essai à 10€ le reste de l’année.
+ adhésion à Numar de 20 € (qui permet notamment à tarifs préférentiels à des événements).
Toutes nos cartes sont valables pour une durée limitée (de date à date). Elles ne sont ni échangeables ni remboursables. L’adhésion annuelle à Numar est obligatoire pour tous et non comprise dans les tarifs ci-dessus. Elle s’élève à 20 €/an. En cas d’empêchement, merci de bien vouloir libérer votre place au plus tôt. Tout cours non annulé au moins 3h à l’avance sera décompté de votre carte.
LE +
Possibilité de cours particuliers ou petit groupe suivant les disponibilités du professeur et de Numar.
Pour en savoir +, nous consulter
