PRANA YOGA

Le yoga est un mode de vie qui remonte à cinq mille ans. C’est une pratique ancienne du corps, de l’esprit et de l’âme. Tout comme il existe de nombreuses façons de pratiquer le yoga, il existe de nombreuses formes différentes des racines du yoga, le Hatha Yoga. Une forme particulière de Hatha Yoga est appelée Prana Yoga. Prana signifie énergie de la force vitale.

Le yoga ne se limite pas à l’aspect physique. Pour prendre soin de votre corps, vous devez également prendre soin de votre esprit et de votre âme. Pour ce faire, vous pouvez vous tourner vers le Prana Yoga. Le Prana yoga est un type de yoga qui combine le travail sur le corps physique à travers un enchaînement dynamique de postures et un travail sur la respiration et la méditation pour apaiser le mental« .

La pratique du Prana Yoga est essentiellement l’union de toutes les différentes facettes de votre vie. Votre esprit, votre corps et votre âme travailleront à l’unisson pour créer un état optimal qui peut conduire à un meilleur équilibre et à une vie plus saine.

Les bénéfices qui découlent de la pratique du Prana Yoga sont infinis – de meilleures habitudes de sommeil, moins de stress ou même une meilleure digestion.

CLASSE D'ÂGE

Tout âge

NOMBRE MAX PAR COURS

CRÉNEAUX

Le Dimanche de 18h30 à 19h30

SALLE

Salle 2

TARIF

420 € annuel, payables en 3 fois (1 cours/semaine hors période de vacances scolaires + possibilité d’inscription en cours d’année ouvrant à un calcul au prorata) ;
`150 € la carte de 10 cours à prendre dans le trimestre (soit 12 semaines à compter de l’inscription) ;
ou cours à l’unité à 18 euros (nous contacter pour réservation).

+ adhésion à Numar de 20 € (qui permet notamment à tarifs préférentiels à des événements).

LE +

Possibilité de cours particuliers ou petit groupe suivant les disponibilités du professeur et de Numar. Pour en savoir +, nous consulter

JULIE-ANNE

Professeure de Yoga

Après avoir pratiqué le yoga Vinyasa pendant une dizaine d’années, Julie-Anne a ressenti le besoin d’aller au-delà des postures et de comprendre ce qui était en jeu dans sa pratique du yoga. Elle a donc décidé de suivre une formation au Hatha traditionnel et au Vinyasa à l’Académie de Hatha Yoga de Marseille. Originellement diplômée en philosophie et enseignante en civilisations de l’Antiquité, c’est tout naturellement qu’elle s’est tournée vers les enseignements philosophiques du yoga. Passionnée par tout ce qui est créatif – Julie-Anne pratique et propose également des ateliers de céramique – Elle trouve dans le Vinyasa un lieu d’expression pour sa créativité et dans le Hatha un moyen de cheminer vers une meilleure perception du corps et du souffle.

Son travail s’articule autour de la notion de Pranayama, le contrôle du souffle, qui permet en effet à la fois d’aller plus loin dans les postures, de relâcher les tensions et comme un puissant outil de méditation et d’apaisement du mental.

Julie-Anne aime être à l’écoute de mes élèves et les aider à progresser vers une meilleure écoute de leur corps et une compréhension plus sensible et bienveillante d’eux-mêmes.