YOGA DYNAMIQUE TYPE ASHTANGA
Le Ashtanga Yoga est une forme de yoga dynamique qui suit une séquence spécifique de postures (asanas) et de mouvements synchronisés avec la respiration.
C’est une pratique traditionnelle très ancienne qui a été développée par Sri K. Pattabhi Jois et qui repose sur les enseignements du yoga de Patanjali. L’enseignement principal repose sur des séries dynamiques d’âsanas (postures). Il existe six séries d’Ashtanga. Nous pratiquerons régulièrement la première qui commence par les salutations au soleil et les postures debout et évolue vers les postures assises et les inversions. Nous terminerons la séance par du pranayama. L’Ashtanga yoga est accessible à tous, quelle que soit sa force, sa souplesse et son équilibre. Pour chaque posture, il existe des variantes qu’il suffit de respecter pour apprendre la posture pas à pas, et ainsi arriver par la suite à la réaliser dans sa version finale.
CLASSE D'ÂGE
NOMBRE MAX PAR COURS
12
CRÉNEAUX
SALLE
Salle 2
TARIF
- 420 € annuel, payables en 3 fois (1 cours/semaine hors période de vacances scolaires + possibilité d’inscription en cours d’année ouvrant à un calcul au prorata) ;
- 150 € la carte de 10 cours à prendre dans le trimestre (soit 12 semaines à compter de l’inscription) ;
- ou cours à l’unité à 18 euros (nous contacter pour réservation).
+ adhésion à Numar de 20 € (qui permet notamment à tarifs préférentiels à des événements).
LE +
Possibilité de cours particuliers ou petit groupe suivant les disponibilités du professeur et de Numar.
Pour en savoir +, nous consulter
KELLEGHAN Frédérique
Professeure de yoga
Frédérique Kelleghan pratique le yoga depuis plus de 30 ans, essentiellement de l’Iyengar et de l’Ashtanga. Après un long séjour en Inde, elle a décidé de suivre une formation de professeur de yoga de 3 ans avec Maria Luisa Munoz.
Cette formation a ouvert sa dimension inexplorée du yoga qu’elle aimerait transmettre à son tour.
Elle est fondée sur le respect de son corps, l’humilité et la bienveillance.