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YOGA PRENATAL

Le cours de yoga kundalini  prénatal va vous permettre de préparer votre corps et votre mental à l’accouchement, dès le premier trimestre de grossesse.
Chaque cours est donné sur un thème particulier : la respiration, le périnée, le bassin, hormones de grossesse etc.
Il se déroule en 4 parties :
1/ Ouverture et échauffements doux de tout le corps,
2/ Enchaînement de postures de yoga (kryia) sur un thème spécifique,
3/ Posture permettant de se préparer mentalement et physiquement à l’intensité des contractions,
4/ Méditation et relaxation.
 
Pendant ce cours vous allez acquérir les connaissances nécessaires pour un accouchement serein grâce aux techniques de respiration, au travail sur votre périnée et sur votre capacité à rester dans l’inconfort (cad les contractions !). Il vous permettra également de diminuer voire d’enlever les inconforts physiques (sciatiques, maux de dos etc.) et de rester en forme tout en vous offrant un moment de détente avec votre bébé. 
Il n’y a pas meilleur massage pour lui qu’un cours de yoga in utero !
 
Possibilité de suivre le cours en ligne si indisponibilité en présentiel : nous contacter pour la mise en place.
Possibilité d’utiliser la carte de cours pour du vinyasa par la suite.
CLASSE D'ÂGE

Tout âge

NOMBRE MAX PAR COURS

12

CRÉNEAUX
Le Mardi de 14h00 à 15h00
SALLE

Salle 2

TARIF
  • 130 € la carte de 10 cours à prendre dans le trimestre (soit 12 semaines à compter de l’inscription) ;
  • 75 € la carte de 5 cours à prendre dans le trimestre (soit 12 semaines à compter de l’inscription) ;
  • ou cours à l’unité à 17 euros (nous contacter pour réservation).

+ adhésion à Numar de 20 € (qui permet notamment à tarifs préférentiels à des événements).

LE +

Possibilité de cours particuliers ou petit groupe suivant les disponibilités du professeur et de Numar. Pour en savoir +, nous consulter

guelfucci aymeline

Professeure de Yoga

Après avoir pratiqué le yoga Vinyasa  pendant une dizaine d’années, Aymeline a ressenti le besoin d’aller au-delà des postures et de comprendre ce qui était en jeu dans sa pratique du yoga. Elle a donc décidé de suivre une formation au Hatha traditionnel et au Vinyasa à l’Académie de Hatha Yoga de Marseille. Originellement diplômée en philosophie et enseignante en civilisations de l’Antiquité, c’est tout naturellement qu’elle s’est tournée vers les enseignements philosophiques du yoga. Passionnée par tout ce qui est créatif – Julie-Anne pratique et propose également des ateliers de céramique – Elle trouve dans le Vinyasa un lieu d’expression pour sa créativité et dans le Hatha un moyen de cheminer vers une meilleure perception du corps et du souffle. 
Son travail s’articule autour de la notion de Pranayama, le contrôle du souffle, qui permet en effet à la fois d’aller plus loin dans les postures, de relâcher les tensions et comme un puissant outil de méditation et d’apaisement du mental. 
Aymeline aime être à l’écoute de mes élèves et les aider à progresser vers une meilleure écoute de leur corps et une compréhension plus sensible et bienveillante d’eux-mêmes.