L’atelier ≡XPIR Deep breath Ice bath

Formée à la méthode Wim Hof, Stéphanie votre professeure fait partie de la première promotion du Paris Ice Club, aux côtés de Caroline Arditti, la “Ice Queen”.

Stéphanie est passionnée par tout ce qui déborde (énergie, joie, colères, rires, larmes) parce que c’est souvent là que se trouve le vrai !

Un problème pulmonaire l’a un jour privée de souffle. De cette épreuve est née une prise de conscience : celle de la puissance de la respiration.

Entre Ujjayi et exploration du mental, elle découvre un potentiel insoupçonné.

Une véritable étincelle.

Au programme de cet atelier de 2h :

• Une brique de science : Stéphanie décrypte pour vous les mécanismes du cerveau face à la respiration et au froid. Comprendre pour mieux ressentir. 
• Le Souffle (Breathwork) : Porté par une playlist immersive et la voix de Stéphanie, votre mental s’efface. Les tensions tombent, le Flow s’installe. Vous êtes prêt. (e).
• L’Immersion (Bain glacé) : Une fois le corps prêt, place au froid. Le bain glacé n’est pas un défi de force, c’est un outil.  C’est apprendre à rester calme quand tout votre système crie l’inverse. Apprendre à rassurer son mental face à un stress contrôlé est un cadeau inestimable pour votre quotidien.

Alors, tu viens ?

Samedi 25 avril, de 15 à 17h.

Tarifs  50 € ou 40 € pour les adhérents.

 Réservations sur momoyoga.com