NUMAR PADDLE

NUMAR vous propose de partir en balade PADDLE à partir du plus bel endroit de Marseille : le Vallon des Auffes !

ET cette année nous y ajoutons une touche YOGA pour certaines des sessions !

Plusieurs formules encadrées par des professeurs diplômés s’offrent à vous :

Paddle yoga : 1h30 / 35 euros par personne

Tous les samedis avec Virgnie : 9h30-11h30

Cap sur le Vallon des Auffes pour une sortie magique à la découverte de Marseille… vue de la mer ! Après une petite initiation pour être à l’aise sur ton paddle, notre monitrice passionnée t’emmènera voguer au rythme du groupe et de la météo. Débutant ou confirmé, tout le monde y trouve son plaisir. Dans le Paddle Yoga, vous effectuez les postures traditionnelles du Yoga tout en vous tenant sur votre planche. Il se pratique généralement en eaux calmes, afin de profiter pleinement de l’apaisement que procure la nature.Vous l’aurez compris, l’association de ces deux sports constitue un combo idéal pour prendre soin à la fois de sa santé physique et de sa santé mentale. Ces deux disciplines sportives sont toutes les deux très appréciées pour leurs capacités à cultiver l’équilibre psychique tout en permettant de travailler le corps en douceur. Vous vous doutez bien qu’en les associant, vous démultipliez considérablement les effets !!

Sunset apéro paddle : 2h / 40 euros par personne
Tous les mercredis et vendredis avec Nathan : 19h-21h

Quoi de mieux que glisser sur l’eau en fin de journée, avec un verre à la main et le soleil qui s’éteint sur l’horizon ? Après une petite initiation pour pouvoir partir en balade, on sort les bouteilles (2 offertes !), des petites choses à grignoter (chacun peut également de quoi s’il le souhaite). Bonne humeur garantie, ambiance apéro flottant face au sunset !

Sunset yoga apéro paddle : 2h / 40 euros par personne

Tous les mardis et jeudis avec Virginie : 18h30-20h30

Il s’agit de la même chose que la sortie précédente en y associant du yoga, au sunset donc, et avec un verre à la main

Wake-Up paddle yoga : 2h / 40 euros par personne

Tous les mardis avec Virginie : 9h30-11h30

Rien de tel qu’un réveil en douceur sur la mer pour bien commencer la journée. Cette sortie débute par une petite initiation, suivie d’une balade paisible ainsi qu’une session de yoga sur la mer, dans la lumière du matin . Une pause sera faite en cours de route pour partager un petit-déjeuner flottant : viennoiseries et boissons offertes. Détente, calme et énergie positive au programme !

Il s’agit d’activités TOUS NIVEAUX.

Le matériel est compris et fourni (paddles 10’2 ou 10’8) !

Place limitée à 8 personnes par sortie.

Nombre minimum pour que la sortie ait lieu : 3 personnes.

Info : bonjour@numar.fr

AAAH OUI !!! CES SORTIES SONT AUSSI UNE BELLE IDEE POUR VOS EVG ou EVJF !! Contactez nous !

NATHAN

Educateur et coach sportif

VIRGINIE

Professeure de Yoga et de paddle Yoga

Nathan est un éducateur et coach sportif de 29 ans spécialisé dans le sport santé et le sport sur ordonnance.

Il est passé par le centre de formation sportif (CREPS) d’Aix en Provence pour être diplômé en activité physique pour tous, puis par celui d’Antibes pour se spécialiser dans le sport santé et le sport sur ordonnance.

Depuis, il donne des cours collectifs de renforcement musculaire et de fitness dans différentes structures et associations et encadre également des séances de sport santé et de gym douce notamment avec SOS cancer du sein et avec un public majoritairement sénior, le but étant de maintenir l’autonomie et la confiance en soi de ses pratiquants.

Virginie, professeure de yoga et de paddle yoga, vous invite à vivre une expérience unique entre mouvement, respiration et connexion à la nature.

Sur l’eau, elle vous accompagne avec bienveillance pour renforcer votre corps, développer votre équilibre, apaiser votre mental et profiter d’un véritable moment de lâcher-prise.

Une séance accessible à tous, entre challenge doux, sérénité et plaisir d’être en mer.