YOGA STRETCHING
Vous avez envie et besoin de vous assouplir ? Vous cherchez une activité douce pour le corps ? Le yoga et le stretching sont les disciplines rêvées pour ça !
Cultiver sa souplesse avec le yoga et le stretching
Yoga et stretching sont deux disciplines qui vont vous aider à cultiver et développer votre souplesse. A chaque séance, à l’aide d’exercices ciblés pour l’un, et de postures pour l’autre, vous apprenez à mieux vous tenir, vous sentez vos muscles qui s’étirent. Le yoga comme le stretching proposent un étirement de tout le corps dans sa globalité qui va vous permettre de vous sentir mieux séance après séance. Les bienfaits sont d’ailleurs immédiat. Après votre séance vous vous sentez détendue, loin du stress et du tracas de la vie quotidienne.
Se tonifier grâce à ces deux pratiques
Yoga et stretching travaillent aussi sur votre force et votre tonus avec beaucoup de douceur. Alors, pour celles et ceux qui pensaient faire une heure de sieste, enlevez-vous cette idée de la tête. Les exercices de stretching et les postures de yoga vous proposent un renforcement musculaire des muscles profonds. Vous aurez peut-être même quelques suées lors de certaines séances. Chacune des deux disciplines va vous aider à vous tonifier, en douceur, mais efficacement.
En cela, il est bénéfique à tout âge.
CLASSE D'ÂGE
NOMBRE MAX PAR COURS
12
CRÉNEAUX
SALLE
Salle 2
TARIF
LES TARIFS SUIVANTS ET CARTE DE 10 COURS SONT UTILISABLES DANS TOUS LES COURS « BIEN ÊTRE » AU SEIN DE NUMAR : YOGAS, PILATES, CUISSES ABDO FESSIERS, PILATES STRETCHING !
- 120 € la carte de 10 cours (12 €/cours) à prendre en 4 mois ;
- ou cours à l’unité à 15 € (nous contacter pour réservation).
Cours d’essai via la pré-inscription en ligne (voir bouton « je me pré-inscris » sur le site).
Toutes nos cartes sont valables pour une durée limitée (de date à date). Elles ne sont ni échangeables ni remboursables. En cas d’empêchement, merci de bien vouloir libérer votre place au plus tôt. Tout cours non annulé au moins 3h à l’avance sera décompté de votre carte.
LE +
Possibilité de cours particuliers ou petit groupe suivant les disponibilités du professeur et de Numar.
Pour en savoir +, nous consulter
ANTONINI MAGALI
Ostéopathe, Professeure de yoga
Ostéopathe depuis 2020, Magali est passionnée par son métier et profondément animée par l’envie de prendre soin des autres. Elle a découvert le yoga il y a quelques années et a rapidement été séduite par ses bienfaits sur le corps et l’esprit.
Soucieuse de toujours vouloir proposer de nouveaux outils dans la prise en charge de ses patients, elle choisi de se former au yoga vinyasa afin de pouvoir transmettre cette pratique à son tour.
Dès la rentrée, elle vous retrouve le dimanche matin pour un cours de yoga doux et stretching : un moment pour ralentir, respirer, bouger en douceur et se reconnecter à son corps. Une parenthèse pour bien terminer le week-end et commencer la nouvelle semaine avec énergie et sérénité.
À travers des séquences fluides et progressives elle vous guide dans une séance qui développe la mobilité, la force et la souplesse, avec une attention particulière portée à la qualité du mouvement, au respect du corps et au plaisir de bouger… et tout ça sur une playlist choisi avec soin !