ABDOS - FESSIERS
Avez-vous déjà testé les abdos-fessiers ?
Comme son nom l’indique, il s’agit-là de mouvements pour renforcer les fessiers et la ceinture abdominale. Pour une meilleure allure, certes, mais aussi pour pouvoir suivre des cours intenses sans risquer les grosses courbatures dans la foulée ! En effet, les fessiers et les abdominaux sont des muscles très importants de la chaîne postérieure et antérieure.
Muscles renforcés, corps élancé, sentiment de bien-être, voici les bénéfices !
CLASSE D'ÂGE
Tout âge
NOMBRE MAX PAR COURS
10
CRÉNEAUX
Le jeudi de 12h30 à 13h30
SALLE
Salle 2
TARIF
- 420 € annuel, payables en 3 fois (1 cours/semaine hors période de vacances scolaires + possibilité d’inscription en cours d’année ouvrant à un calcul au prorata) ;
- `150 € la carte de 10 cours à prendre dans le trimestre (soit 12 semaines à compter de l’inscription) ;
- ou cours à l’unité à 18 euros (nous contacter pour réservation).
+ adhésion à Numar de 20 € (qui permet notamment à tarifs préférentiels à des événements).
LE +
Possibilité de cours particuliers ou petit groupe suivant les disponibilités du professeur et de Numar.
Pour en savoir +, nous consulter
GUIDO Sylvie
Professeure de Fitness (DE)
Après une formation professionnelle en danse, Sylvie a continué son parcours en obtenant son diplôme d’état de fitness où elle a pu pratiquer pendant une vingtaine d années toutes les activités danse..cardio… renforcement musculaire et stretching dans multiples salles publiques et privées
Mais depuis une dizaine d’année, elle privilégie ce cours proposé qui allie renforcement profond des muscles posturaux et étirements essentiels et complémentaires de toutes autres activités.
Les résultats se font rapidement sentir !