CUISSES-ABDOS - FESSIERS
Renforcer, modeler et tonifier le bas du corps.
Un cours classique, basé sur le renforcement musculaire du bas du corps : sangle abdominale, fessiers et cuisses avec utilisation ou non de petit matériel.
C’est un excellent moyen de tonifier les muscles ciblés tout en travaillant sur la souplesse et la posture. Idéal pour une reprise d’entraînement ou en complément d’un autre cours !
CLASSE D'ÂGE
NOMBRE MAX PAR COURS
10
CRÉNEAUX
SALLE
Salle 2
TARIF
NOUVEAUTE 2024 : LES TARIFS SUIVANTS ET CARTES SONT UTILISABLES DANS TOUS LES COURS DE SYLVIE AU SEIN DE NUMAR : PILATES STRETCHING POSTURAL, ABDO FESSIERS, STRETCHING BARRE AU SOL !
- 160 € la carte de 10 cours (16 €/cours) à prendre en 4 mois ;
- 300 € la carte de 20 cours (15 €/cours) à prendre en 8 mois ;
- 420 € la carte de 30 cours (14 €/cours) à prendre en 12 mois ;
- 520 € la carte de 40 cours (13 €/cours) à prendre en 12 mois ;
- 600 € la carte de 50 cours (12 €/cours) à prendre en 12 mois ;
- ou cours à l’unité à 18 € (nous contacter pour réservation).
- Cours d’essai gratuit entre le 09 et le 22/09/24 en pré-inscription en ligne ou cours d’essai à 10€ le reste de l’année.
+ adhésion à Numar de 20 € (qui permet notamment à tarifs préférentiels à des événements).
Toutes nos cartes sont valables pour une durée limitée (de date à date). Elles ne sont ni échangeables ni remboursables. L’adhésion annuelle à Numar est obligatoire pour tous et non comprise dans les tarifs ci-dessus. Elle s’élève à 20 €/an. En cas d’empêchement, merci de bien vouloir libérer votre place au plus tôt. Tout cours non annulé au moins 3h à l’avance sera décompté de votre carte.
LE +
Possibilité de cours particuliers ou petit groupe suivant les disponibilités du professeur et de Numar.
Pour en savoir +, nous consulter
BAUMEA AUDREY
Professeure de Fitness et de YOGA
La première fois, qu’Audrey a déplié un « mat » et qu’elle s’est mêlée à la faune des « Yogis » c’était en 2012 à East Village, NYC, une super énergie s’est dégagé tout de suite de tous les cours auxquels elle assistait, il ne lui enn fallait pas plus pour tout de suite adhérer et adopter la discipline.
Depuis son retour de New-York, elle a décidé d’approfondir ses connaissances du Vinyasa Flow et de travailler afin de partager et de développer cette approche dynamique du Yoga.
Elle s’est donc formée auprès de Briohny Smyth et Dice Lida-Klein, deux américains dont la pratique dynamique l’inspire au quotidien. Elle a continué à se former en Inde, l’été suivant, à l’école de Krishnamacharya à Chennai et auprès de Ajay Kumar à Mysore, elle assiste régulièrement à des workshops et des formations en France, en Europe et autour du monde auprès de professeurs reconnus : Chris Chavez, Tiffany Cruikshank, Mathieu Boldron, Sandra Insoha,…
Depuis 2014, elle donne des cours via son concept PINEAPPLE CIRCUS, en organisant des « Community Class », des sessions en entreprise, en salle de Fitness, studio de Yoga ou même chez des particuliers ; une manière décalée d’aborder un yoga moderne, décontracté et accessible, en musique.
En 2017 elle a passé un diplôme d’Etat un Certificat de qualification professionnelle en activités gymniques d’entretien et d’expression. Elle a également été formée par la team Dynamo en cours d’Indoor cycling. Elle a donc donné donc des cours collectifs en renfo, velos et autres …
Elle a passé de long mois à l’étranger où elle a travaillé auprès d’enfants en tant que volontaire, elle a également donné les cours de Vinyasa dans une formation 300H à l’école Shiva Yoga Peeth en Inde et lors de plusieurs formations 200H à La Réunion avec Yoga Saint Pierre.
Elle est donc ravie d’enseigner à Marseille et de partager ses connaissances au sein de NUMAR !