BODY COACHING
Les séances de body coaching sont des cours de fitness avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux sportifs les plus passionnés. Cette discipline combine différents mouvements athlétiques avec des exercices un peu plus en force. Il s’agit d’un mix de body attack et de grit :
- Le GRIT est un entraînement avec un peu plus d’intensité qui améliore la forme cardiovasculaire, maximise la dépense énergétique, augmente la vitesse et l’explosivité. La séance rassemble un ensemble d’exercices utilisant le poids du corps, afin d’obtenir des résultats rapidement et de gagner en force.
- Le BODY ATTACK est du fitness énergisant grâce à des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats.
CLASSE D'ÂGE
Tout âge
NOMBRE MAX PAR COURS
20
CRÉNEAUX
Lundi de :
- 7h30 à 8h30
- 19h30 à 20h30
Vendredi de 12h30 à 13h30
SALLE
Salle 1
TARIF
- 350 € annuel, payables en 3 fois (1 cours/semaine hors période de vacances scolaires + possibilité d’inscription en cours d’année ouvrant à un calcul au prorata) ;
- 130 € la carte de 10 cours à prendre dans le trimestre (soit 12 semaines à compter de l’inscription).
+ adhésion à Numar de 20 € (qui permet notamment à tarifs préférentiels à des événements)
LE +
Possibilité de cours particuliers ou petit groupe suivant les disponibilités du professeur et de Numar.
Pour en savoir +, nous consulter
VASILENKO Irina
coach sportif
Irina a 38 ans et est joueuse de volley professionnelle, membre de l’équipe nationale du Kirghizistan, participant au Championnat de France 2018 – 2019.
Elle est coach sportif depuis 2007-2008. Irina entraîne le beach volley à Marseille et est préparateur physique-cardio pour les adultes débutants au club de beach volley des Catalans.