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PILATES & STRETCHING POSTURAL

Le Pilates est une pratique sportive qui permet de synchroniser la respiration aux différents mouvements.

Cette activité, un peu plus intense que le Pilates disons classique, permet de renforcer en profondeur toutes les parties du corps en privilégiant une bonne posture sur une respiration adaptée.
 
Les 15 dernières minutes sont consacrées à un étirement complet et salvateur.

 

CLASSE D'ÂGE
Tout âge
NOMBRE MAX PAR COURS

10

CRÉNEAUX
Le Lundi de 9h30 à 10h30
Le vendredi de 12h30 à 13h30
SALLE

Salle 2

TARIF

NOUVEAUTE 2024 : LES TARIFS SUIVANTS ET CARTES SONT UTILISABLES DANS TOUS LES COURS DE SYLVIE AU SEIN DE NUMAR : PILATES STRETCHING POSTURAL, ABDO FESSIERS, STRETCHING BARRE AU SOL !

  • 160 € la carte de 10 cours (16 €/cours) à prendre en 4 mois ;
  • 300 € la carte de 20 cours (15 €/cours) à prendre en 8 mois ;
  • 420 € la carte de 30 cours (14 €/cours) à prendre en 12 mois ;
  • 520 € la carte de 40 cours (13 €/cours) à prendre en 12 mois ;
  • 600 € la carte de 50 cours (12 €/cours) à prendre en 12 mois ;
  • ou cours à l’unité à 18 € (nous contacter pour réservation).
  • Cours d’essai gratuit entre le 09 et le 22/09/24 en pré-inscription en ligne ou cours d’essai à 10€ le reste de l’année.

+ adhésion à Numar de 20 € (qui permet notamment à tarifs préférentiels à des événements).

Toutes nos cartes sont valables pour une durée limitée (de date à date). Elles ne sont ni échangeables ni remboursables. L’adhésion annuelle à Numar est obligatoire pour tous et non comprise dans les tarifs ci-dessus. Elle s’élève à 20 €/an. En cas d’empêchement, merci de bien vouloir libérer votre place au plus tôt. Tout cours non annulé au moins 3h à l’avance sera décompté de votre carte.

LE +

Possibilité de cours particuliers ou petit groupe suivant les disponibilités du professeur et de Numar.
Pour en savoir +, nous consulter

GUIDO Sylvie

Professeure de Fitness (DE)

Après une formation professionnelle en danse, Sylvie a continué son parcours en obtenant son diplôme d’état de fitness où elle a pu pratiquer pendant une vingtaine d années toutes les activités danse..cardio… renforcement musculaire et stretching dans multiples salles publiques et privées 
Mais depuis une dizaine d’année, elle privilégie ce cours proposé qui allie renforcement profond des muscles posturaux et étirements essentiels et complémentaires de toutes autres activités.
Les résultats se font rapidement sentir !