PILATES INTENSE & STRETCHING POSTURAL
Le Pilates est une pratique sportive qui permet de synchroniser la respiration aux différents mouvements.
Cette activité, un peu plus intense que le Pilates disons classique, permet de renforcer en profondeur toutes les parties du corps en privilégiant une bonne posture sur une respiration adaptée.
Les 15 dernières minutes sont consacrées à un étirement complet et salvateur.
CLASSE D'ÂGE
Tout âge
NOMBRE MAX PAR COURS
10
CRÉNEAUX
Le Lundi de 9h30 à 10h30
SALLE
Salle 2
TARIF
- 420 € annuel, payables en 3 fois (1 cours/semaine hors période de vacances scolaires + possibilité d’inscription en cours d’année ouvrant à un calcul au prorata) ;
- `150 € la carte de 10 cours à prendre dans le trimestre (soit 12 semaines à compter de l’inscription) ;
- ou cours à l’unité à 18 euros (nous contacter pour réservation).
+ adhésion à Numar de 20 € (qui permet notamment à tarifs préférentiels à des événements).
LE +
Possibilité de cours particuliers ou petit groupe suivant les disponibilités du professeur et de Numar.
Pour en savoir +, nous consulter
GUIDO Sylvie
Professeure de Fitness (DE)
Après une formation professionnelle en danse, Sylvie a continué son parcours en obtenant son diplôme d’état de fitness où elle a pu pratiquer pendant une vingtaine d années toutes les activités danse..cardio… renforcement musculaire et stretching dans multiples salles publiques et privées
Mais depuis une dizaine d’année, elle privilégie ce cours proposé qui allie renforcement profond des muscles posturaux et étirements essentiels et complémentaires de toutes autres activités.
Les résultats se font rapidement sentir !