PREPARATION MENTALE
La préparation mentale est un outil indispensable pour booster ses performances.
Elle permet de retrouver confiance, plaisir et autonomie dans son activité ou dans son quotidien.
À qui est-elle destinée ? : À TOUS !
Sportifs.ves, artistes , entrepreneurs , employé.e.s, parents aux foyer… enfants, adultes … À TOUS !
La méthode DAN
Vanessa a développé la méthode DAN qui est une préparation mentale qui permet d’activer et d’harmoniser ses 4 cartes :
Le/la Guerrier.re – Le Sage -Le/la Magicien.ne -Le/La Lion.ne
“Au cours de mes accompagnements, je me suis rendu compte que chaque personne possède 4 grandes facettes qu’il convient d’accorder et d’activer pour un équilibre parfait corps-esprit. Il se peut que vous en ayez déjà une ou plusieurs activées ? Mais sont-elles toutes activées et accordées ?”
Une approche holistique soutenue par les neurosciences
Les 4 outils principaux de la méthode DAN
Neurosciences : reprenez le contrôle sur ce que vous laissez entrer dans votre cerveau.
Visualisation : l’entraînement mental stratégique, technique et tactique pour booster ses performances physiques.
La cohérence cardiaque : contrôler sa respiration, réguler ses émotions et impacter ses performances : effet immédiat garanti !
Hypnose/EFT : “activer” des ressources inexploitées au niveau de l’inconscient
Pour :
Asseoir des performances durables ~ Approcher les compétitions sereinement ~ Améliorer sa technique ~ Revenir d’une blessure ~ Reprendre confiance en soi ~ Reprendre plaisir en compétition/entraînement ~ Fixer des objectifs qualitatifs ~Améliorer sa santé mentale ~ Dépasser un blocage mental …
CLASSE D'ÂGE
Tout âge (enfant & adulte)
NOMBRE MAX PAR COURS
10
CRÉNEAUX
Créneaux de RDV possible :
- Lundi entre 17 et 20h ;
- Mardi entre 10 et 12h ;
- Mardi de 12h30 à 13h30 ;
- Vendredi de 12h30 à 13h30 ;
- Vendredi entre 14 et 16h.
RDV de 1h à prendre auprès de NUMAR.
SALLE
Salle 2
TARIF
- A partir 50€ la séance (selon l’objectif) ;
- Programme de 3-10 séances (selon l’objectif) ;
- Première séance de 30 min offerte (contactez-nous pour connaître les disponibilités).
+ adhésion à Numar de 20 € (qui ouvre notamment à des tarifs préférentiels à des événements).
LE +
Possibilité de cours particuliers ou petit groupe suivant les disponibilités du professeur et de Numar. Pour en savoir +, nous consulter
VANESSA DAN
PRÉPARATEUR MENTAL ~ THÉRAPIE BRÈVE
Après avoir accompagné des artistes et des sportifs aux 4 coins du monde, Vanessa a développé une passion pour la place du mental dans les performances. Elle s’est donc formée aux neurosciences et à l’accompagnement mental.
Aujourd’hui, elle met un point d’honneur à faire bénéficier son expertise au-delà des barrières sociales, financières ou culturelles.
« La préparation mentale est un puissant outil impactant les performances physique et mentale. Elle s’ancre au-delà des compétitions. ».