YIN YOGA
Le Yin Yoga est une pratique douce, lente et méditative, inspirée du yoga traditionnel et des approches taoïstes. Il invite à ralentir, à relâcher les tensions et à explorer les sensations du corps dans l’immobilité.
Les postures sont principalement réalisées au sol et maintenues plusieurs minutes, généralement entre 3 et 5 minutes, parfois d’avantage. À l’aide de supports si nécessaire, le corps est progressivement amené vers une position confortable permettant de rester immobile et d’observer les sensations, le souffle et les éventuelles résistances.
L’objectif n’est pas de rechercher la performance ou l’amplitude maximale, mais de laisser le corps s’ouvrir progressivement, sans forcer.
Le Yin Yoga agit particulièrement sur les tissus conjonctifs, les fascias et les articulations, tout en favorisant la mobilité et la capacité à relâcher les tensions.
CLASSE D'ÂGE
NOMBRE MAX PAR COURS
12
CRÉNEAUX
Le lundi de 10h à 11h avec Laura.
SALLE
Salle 2
TARIF
LES TARIFS SUIVANTS ET CARTE DE 10 COURS SONT UTILISABLES DANS TOUS LES COURS « BIEN ÊTRE » AU SEIN DE NUMAR : YOGAS, PILATES, CUISSES ABDO FESSIERS, MOBILITE !
- 120 € la carte de 10 cours (12 €/cours) à prendre en 4 mois ;
- ou cours à l’unité à 15 € (nous contacter pour réservation).
Cours d’essai via la pré-inscription en ligne (voir bouton « je me pré-inscris » sur le site).
Toutes nos cartes sont valables pour une durée limitée (de date à date). Elles ne sont ni échangeables ni remboursables. En cas d’empêchement, merci de bien vouloir libérer votre place au plus tôt. Tout cours non annulé au moins 3h à l’avance sera décompté de votre carte.
LE +
Possibilité de cours particuliers ou petit groupe suivant les disponibilités du professeur et de Numar.
Pour en savoir +, nous consulter
POUCHIN LAURA
Professeure de yoga
Enseignante de Yoga et Yoga thérapeuthe, formée en Inde, en France et au Canada, Laura enseigne le Hatha, Vinyasa, Yin yoga sonore, yoga de la Voix, sonothérapie et Danse du dragon.
Sa vision du yoga est celle d’une pratique vivante, décomplexée et intégrative, à la fois puissante et non dogmatique, inspirée par les éléments, le mouvement et le souffle.
Laura invite chaque pratiquant·e à développer l’écoute fine du corps, à accueillir les rythmes intérieurs, à cultiver une joie simple et une qualité de présence.
Initiée à l’Art du thé auprès de trois Maîtres, elle propose également des Cérémonies du Thé en atelier.