YOGA VINYASA

Le yoga Vinyasa est une pratique dynamique où la respiration rythme l’enchaînement des postures. Pratiquer le yoga et apprendre la maîtrise des asanas (postures) et du pranayama (respiration) permet de calmer son mental et d’améliorer sa condition physique.
Chaque personne qui pratique le yoga à ses motivations personnelles et peut approfondir ses connaissances avec de la patience, du courage et de la curiosité.

On pense souvent que le yoga est réservé aux personnes souples, alors qu’au contraire c’est une discipline adaptée à tous les corps, et dont le rôle du professeur est d’accompagner ses élèves à ressentir les bienfaits des postures et de la respiration par un chemin adapté à chaque morphologie.

CLASSE D'ÂGE

Tout âge

NOMBRE MAX PAR COURS

CRÉNEAUX

Le lundi de 19h à 20h avec Clara.
Le mardi et jeudi avec Elisa de 9h à 10h.
Le vendredi avec Léa de 9h à 10h.

SALLE

Salle 2

TARIF

LES TARIFS SUIVANTS ET CARTE DE 10 COURS SONT UTILISABLES DANS TOUS LES COURS « BIEN ÊTRE » AU SEIN DE NUMAR : YOGAS, PILATES, CUISSES ABDO FESSIERS, MOBILITE !

120 € la carte de 10 cours (12 €/cours) à prendre en 4 mois ;
ou cours à l’unité à 15 € (nous contacter pour réservation).

Cours d’essai via la pré-inscription en ligne (voir bouton « je me pré-inscris » sur le site).

Toutes nos cartes sont valables pour une durée limitée (de date à date). Elles ne sont ni échangeables ni remboursables. En cas d’empêchement, merci de bien vouloir libérer votre place au plus tôt. Tout cours non annulé au moins 3h à l’avance sera décompté de votre carte.

LE +

Possibilité de cours particuliers ou petit groupe suivant les disponibilités du professeur et de Numar.
Pour en savoir +, nous consulter

VETILLARD Elisa

Professeure de yoga

LEA

Professeure de yoga

TESSEYRE CLARA

Professeur de yoga

Elisa : C’est en 2013, alors qu’elle vit et travaille en Inde du sud à Chennai que Elisa découvre le yoga à l’école de Sivananda.

Les années passent et le yoga s’intègre doucement à son quotidien par une pratique régulière et un intérêt grandissant pour l’histoire du yoga et sa philosophie.Depuis 10 ans, elle a eu la chance de vivre entre l’Inde et Marseille, de travailler dans plusieurs entreprises (dans le domaine du textile, du marketing et de la communication), de parcourir l’Asie et de donner naissance à ses enfants.Aujourd’hui Elisa vit à Marseille, dans le 7e, avec sa famille où ils profitent beaucoup de la nature environnante, en randonnée ou sur la mer.

Diplômée de l’école de formation de Gérard Arnaud en Hatha et Vinyasa yoga, Elisa propose des cours qui visent à mobiliser l’ensemble du corps, en ayant à cœur de transmettre la philosophie du yoga grâce à un apprentissage ludique et dans la bonne humeur.

Léa : Léa est professeure de yoga à Marseille. Formée en Hatha & Vinyasa en 2020, danseuse de cœur et amoureuse du mouvement, elle a découvert le yoga comme un retour à soi : bouger consciemment, respirer, ressentir ; non plus pour performer, mais pour habiter pleinement mon corps, qu’il soit subtil, énergétique ou physique.

Elle accompagne aujourd’hui les esprits pressés à ralentir et les corps noués à se délier, pour retrouver légèreté et clarté intérieure.

Son yoga, fluide et fonctionnel, allie souffle, ancrage et énergie pour aider à respirer et rayonner au quotidien.

Clara : Basée à Marseille, Clara enseigne un yoga moderne, doux et créatif, avec beaucoup de bienveillance et de pédagogie.

Diplômée d’une formation en 200h d’Ashtanga yoga au cœur de la jungle costaricaine et au sein d’une école canadienne, elle crée des cours qui mêlent bien-être physique et mental, autour d’une thématique précise à chaque séance. Pour elle, le yoga, ce n’est pas juste du mouvement : c’est une invitation à se reconnecter à soi, à sentir son corps et sa respiration, pour être plus ancrée au quotidien.

Passionnée par la création d’expériences uniques, Clara vous guide vers la détente et le lâcher-prise grâce au mouvement, à la respiration et à la méditation. Que vous soyez débutante ou déjà à l’aise, elle vous accompagne avec énergie et douceur dans votre propre exploration.

Un vrai moment de douceur pour recharger vos batteries et prendre soin de vous.